2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ПараФраз о разном

Содержание

ПараФраз о разном

    02.04.2020 23.05.2020

Благословенной тишиной… (Великая Суббота)

Благословенной тишиной
Наполнен этот День Страстной.
Спаситель мира погребен,
Огромным камнем загражден
В пещеру вход, на нем печать,
Как будто может удержать
Того, над кем не властен ад,
Не зная никаких преград,
Державу смерти сокрушив,
От клятвы мир освободив,
Господь воскреснет. Гроб пустой,
И стражи убегут долой.
И облетит всю землю весть —
Христос воскрес! Христос воскрес!

Была суббота — день покоя…

Была суббота — день покоя.
Мир погрузился в скорбь и тьму:
«Как допустить Он мог такое?!
А мы поверили Ему».

В сердцах растерянность, смятенье,
Печать страданья на устах.
И, вместо света и спасенья,
Того, Кто был Надеждой,- прах…

«Распят». «К разбойникам причислен».
«Бесславный путь. Конец всему».
«Он был лишь плотником речистым,
А мы поверили Ему».

Их мысли вязкой вереницей
Теснили мрачное чело.
И где-то там, в груди-темнице,
Болело что-то, ныло, жгло…

Была горька субботы правда.
Молчало Небо. Мир молчал.
…А Воскресенье было — завтра.
Еще никто о нем не знал…

День покоя Сына Бога…(Великая Суббота)

День покоя Сына Бога,
День субботний, день седьмой.
Ни на что он непохожий,.
Как вместить нам день Страстной?

От забот всех предпасхальных
Нам не деться никуда.
День седьмой – Великой Тайны:
Невиновный в гробе? Да!

Как же так, о, Боже правый?
Тяжело… А в сердце боль.
Ощущенье грешной самой:
Я — виновна! Он — Любовь!

День за днём жила беспечно,
А проснулась на Страстной!
Кровью путь проложен в Вечность
Ко Спасенью — твой и мой.

Как бушевал ещё недавно ветер… (В Великую Субботу)

Как бушевал ещё недавно ветер
И рвал нещадно вербу за загривок! —
Ведь не было страшней беды на свете,
Когда, глумясь над Господом, игриво

Гримасы строя, ненавистью пЫша,
«Сойди с креста, коль Божий Сын!»- вопили
Все те же, кто встречать Иисуса вышел,
И кто одежды под ноги стелили

Спасителю, идущему в закланье,
Как жертва за грехи людского рода…
Расселась твердь земная. В заклинанье
Стенала потрясенная природа

К Создателю — Творцу Всея Вселенной…
Но Сын, испив до дна страданий чашу,
С Любовью всеобъемлющей, явленной,
Покинул землю — но не души наши…

И ныне, просветлев воздушным ликом,
Стихии сын, на Светлый Образ глядя,
Смирил свой нрав пред Замыслом Великим
И, Бога прославляя, вербу гладил…

Как смертный, Он умер,но телом нетлен… (Страстная Суббота)

Как смертный, Он умер,но телом нетлен
И камень надгробный закрыл Его в плен.
В святой Плащанице Он был погребен,
Хоть знал — Возродится,но в Ад помещен.
Со смертным и грешным, Он рядом страдал,
Спасая заблудших,Он силу познал.
Его гроб под стражу зазря обрекли —
Сын Божий Воскрес всем смертям вопреки!

Не стало на душе моей светлей…(Великая Суббота)

Не стало на душе моей светлей
От причащенья в этот день последний.
Заполнен храм, где множество людей
Пришли не встать смиренно на колени,

Не разделить с Тобой Твою судьбу,
А просто озаботились о теле
И вовлеклись в престранную игру,
Святить изыски выпечных изделий…
Ты всё ещё не понят и незрим…
А храм пестрит от куличей и пасхи,
И ярче, чем подвижник пилигрим,
Мирская жизнь свои внедряет краски.

Казалось бы, какая чепуха —
Опять я придираюсь не по делу.
Слети с души пустая шелуха!
Судить других? Не этого хотела…

Ведь завтра колокольный перезвон
Разбудит землю благовестом чистым,
Христос Воскресе! Радость всех времён
Наполнит душу бесконечным смыслом….

Ночь навалилась на город… (Страстная суббота)

Ночь навалилась на город
всем телом,
И город обмер, будто в бреду,
А Он продолжал своё главное дело,
Спустившись во ад,
в самом аду.

Сбивая замкИ казематов душных,
И освещая сумрачный свод,
Где праведников безвинные души
Ждали веками Его приход.

Как птицы, взлетев движением резким,
Поплыли к райским материкам…
А Он спешил на землю — воскреснуть
Для Новой Пасхи, к ученикам…

Пришла Великая Суббота (Великая Суббота)

Пришла Великая Суббота,
Когда Иисус почил в гробу,
Его закончена работа,
Мы поклоняемся труду.

Тиха сегодня литургия,
А в преисподней всё гремит,
И это есть Википедия,
Теперь мы знаем: ад погиб!

И трепет в нас того мгновенья,
Когда из гроба Он исчез,
И люди будут в песнопеньях
Провозглашать: «Христос воскрес!»

С утра в Субботу ждём Огонь Святой…(Огонь в Субботу)

С утра в Субботу ждём Огонь Святой,
Подарок Бога жаждут видеть люди.
Ведь каждый знает: день придёт такой,
Когда Огня заветного не будет.

Уйдёт любовь, родятся подлецы,
Родят их всех безбожники, конечно,
И золотые идолы — тельцы
Захватят власть тогда уже навечно.

А об Огне не будет и мечты,
Им только так — чтоб развлекало что-то…
Я не хочу дожить до пустоты,
Зачем нужна нам без Огня Суббота?

Сегодня будем Бога умолять
Послать нам, грешным, эту Благодать!

Се, Великая суббота…(Великая суббота)

Се, Великая суббота.
Мы оставили заботы.
Ведь сегодня день покоя
Перед Пасхою Святою.

Бог во гробе почивает.
Перед Ним всё замирает.
Всё молчит в сей день весенний
В ожидании Воскресения.

Суббота. Мы осиротели… (Субботняя надежда)

Суббота. Мы осиротели.
И Бога рядом с нами нет —
Как смысла в нашем бренном теле,
И только пепел — от планет…

На дне глубокого колодца
Напрасно лестниц ищет взор,
И лишь Надежда остаётся —
Последняя из трёх сестёр:

Пусть Валаамова ослица
Свой корм не устаёт жевать,
А нам — молиться и молиться —
До Воскресенья доживать.

Субботу называют ту Великой…(Великая Суббота)

Субботу называют ту Великой…
И то величье трудно оценить.
Во Ад сошёл Господь наш Светлоликий,
Чтоб Смертью Смерть поправ, Смерть победить!

Уготовав чрез покаянье Небо
И Царские врата открыв нам в Рай,
Шанс каждому дарован, кто бы не был,
На Радостью обетованный край!

Управляйте мыслями и тогда вам не придется беспокоиться

Жизнь — мудрый учитель, который очень дорого берет за свои уроки. Не для красного словца сказано, а подтверждено опытом. В школе жизни невозможно не сдать урок. Если урок нужно выучить, то жизнь раз за разом будет возвращать к той ситуации, которую нужно усвоить, до тех пор, пока человек полностью не усвоит этот жизненный урок. Поэтому человека, который прошел много сложных жизненных уроков мы называем мудрецом, опытным человеком. Хорошо бы еще прислушиваться к мнению таких людей, чтобы не повторять чужих ошибок.

Но ведь так не бывает. Пока собственные шишки на лбу не набьешь, урок не считается сданным. В жизни мы можем испытывать два состояния: либо мы растем и развиваемся, либо деградируем. И каждый сданный жизненный урок нам послан как раз для роста и развития. И не нужно сетовать на злодейку судьбу. Жаловаться на испытания, которые мы получаем. Человек очень автоматическое существо. Мы склонны всегда действовать проверенными методами, опираемся на прошлый опыт, действуем стереотипно и шаблонно.

Читать еще:  Диалектика впервые употребил. Значение слова диалектика

И даже может быть, что данное положение вещей нас не устраивает, но так привычней и проверено. А все новое пугает и отталкивает. А значить мы застреваем в зоне комфорта и деградируем.

И если вдруг происходит что-то, чего мы не ожидали (развод, потеря близких людей, потеря работы и т. д.), мы вы падаем из привычного уклада жизни, становимся несостоятельными и неспособными преодолеть эти жизненные уроки. Одних трудности ломают, других закаляют и заставляют пересмотреть свою прошлую жизнь и начинать работать над собой. У жизни свои законы и от того, что мы к ним не готовы, они не перестают работать.

И вот некоторые из них.

1. Жизнь — это серия нужных нам уроков

Прекратите сопротивляться тому, что происходит. Сила действия равна силе противодействия. Чем дольше вы будете ругать, обвинять, сопротивляться тому, что происходит в вашей жизни, тем больше вы обнуляете свою энергетику, а значит и сводите жизнь на нет. Вспомните сейчас свои самые сложные жизненные ситуации. Наверняка, было очень сложно, но именно вы теперешний результат этих переживаний. Вы сегодня — это результат вчерашнего жизненного опыта. И если вам что-то не нравится в вашем сегодняшнем положении, то именно потому, что урок сдан не правильно. А значить впереди вас ждет повтор подобной ситуации. Не хотите? Тогда меняйтесь добровольно.

2. У Вселенной нет любимчиков

Казалось ли вам иногда, что кому-то везет больше, что он родился под счастливой звездой или он поцелован Господом? Забудьте об этом. Карма или судьба — это следствие нашего прошлого и причина для будущего. Вы можете даже не догадываться, какой путь прошли люди, которые вам кажутся успешными. Каждому дается такой крест, который способна выдержать его спина. Закон Сеятеля гласит следующее: чтобы пожать плоды, нужно сначала потрудиться. Если вам до сих пор не повезло, значить ваше желание еще не оплачено вами же, вы просто не готовы еще к успеху. Бывает же такое, что большая слава или деньги уничтожают человека и вместо роста и развития он деградирует и погибает.

3. Жизнь — зеркало наших убеждений

Убеждения — это представления человека о том, что такое хорошо и что такое плохо, что работает и что не работает, что правильно и что неправильно. Личность представляет собой множество оболочек, в центре которых находится ядро, или ID. ID — это самая глубинная человеческая сущность, самоидентификация. То, как мы себя ощущаем: «Подающий надежды предприниматель», «Человек, с которым поступают несправедливо». Ядро изменить сложнее всего, однако именно самоидентификация формирует следующий уровень — убеждения. Такие убеждения, как «Интернет — это фигня» или «Интернет — это рабочий инструмент»,«Для бизнеса нужны деньги» или «Все мужики — козлы». Любые описательные характеристики нашей реальности являются нашими убеждениями. Убеждения формируют новый уровень, который называется способностями.

Наши способности — это наши навыки и умения что-либо реализовывать. Можем мы что-то сделать или не можем, а если можем, то как? — вот вопрос, характеризующий уровень наших способностей. Способности возникают согласно нашим убеждениям.

Способности провоцируют модель поведения: действие или бездействие. В зависимости от того, какие способности у вас есть. Вот таким образом наша реальность и формируется. Индикатором реальности являются те люди, которые нас окружают. Вы чувствуете себя комфортно с теми людьми, которые думают и ведут себя так же, как вы. Подобное всегда стремится к подобному. Если человек с вами не согласен или живет по другим принципам, вы от него неизбежно отдаляетесь. Ваш круг общения является самой точной вашей проекцией и ключом к разгадке вашего собственного «я».

А теперь к каждому из этих уровней добавим приставку «анти-», или знак минус. Итак, мы получим антиID. Убеждения, которые должны развивать, превращаются в антиубеждения, которые ведут к деградации. Способности становятся антиспособностями. Таким образом, человек реализует антиповедение и еще сильнее укрепляет собственное антиID. Нытье в этой истории играет главную роль, и это страшно.

Жуткий феномен, который не просто мешает человеку подняться наверх, а заворачивает его, как штопор, в реальность, из которой с каждым днем все сложнее выбраться.

4. Не привязывайтесь ни к чему

Наши зацепки и привязки просто отравляют нашу жизнь и жизнь тех, к кому мы привязались. Замечали ли вы следующий парадокс: чем более женщина держится за своего мужчину, дрожит над ним, проверяет, боится потерять и поэтому посвящает свою жизнь ему одному, тем более он этого не ценит. И не потому, что он негодяй, а потому что таким образом вся его энергетика сопротивляется такой самоотверженности. Такое западание на человека лишает его энергии, заставляет испытывать чувство вины и чувство долга. А эти чувства не имеют ничего общего с любовью. Да и сама женщина тоже вряд ли испытывает любовь. Она скорее любит свои ощущения с этим человеком, пытается сохранить статус кво. Маниакальная приверженность к чему-либо — это детское чувство, когда дитя не желает ни с кем делиться своими вещами, отождествляет себя с ними и даже идентифицирует.

Если вы действительно чего-то хотите, вам нужно мысленно отпускать желаемое, чтобы позволить энергии свободно течь и приносить это самое желаемое в вашу действительность.

5. Живите, как велит сердце

Чем больше вы следуете голосу разума, тем сильнее вы заглушает голос души и сердца. Если у вас есть возможность выбирать между голосом разума и голосом сердца — смело выбирайте голос сердца. Оно удивительным образом всегда знает, как нужно поступать. Жить, как велит сердце — это не значит угождать своим эмоциям и прихотям. Веление сердца — это следование вашим глубинным ценностям, это ваши истинные желания, а не навязанные внешними обстоятельствами.

Составьте список своих талантов и способностей, а так же список любимых дел, в которых они выражаются. Так вы найдете свои уникальные таланты. Используйте их для служения другим.

Для этого спрашивайте себя как можно чаще:

«Чем я могу быть полезен (миру, людям, с которыми соприкасаюсь)? Как я могу служить?»

Откройте свою божественность, найдите свой уникальный талант, и вы сможете создать любое богатство, какое захотите.
Дипак Чопра

По этому поводу мне нравится следующая притча:

В одной старой индусской легенде рассказывается, что было время, когда все люди были Богами. Но они пренебрегали своей Божественностью. И Брахма, Верховный Бог, решил отнять у них Божественную Силу и спрятать в таком месте, где Ее нельзя было бы отыскать. Однако найти подобное место было большой проблемой. И собрал Брахма вместе всех верховных Божеств, чтобы решить эту проблему. И они предложили: «Спрячем-ка Божественность под Землей!»Но Брахма ответил: «Нет, это не подойдет. Человек начнет копать и снова Ее найдет». Божества предложили другой вариант: «Тогда бросим Ее в самую глубь Океана!» Но Брахма снова ответил «Нет. Рано или поздно человек исследует глубины океана и, найдя Ее, вынесет на поверхность». Божества зашли в тупик, они не знали, где они могли бы спрятать Божественность. И казалось, что нет такого места на Земле или в Море, которое было бы недосягаемо для человека. Но тут возразил Брахма: «Вот что мы сделаем с Божественностью: Мы спрячем Ее в глубине самого человека, потому что это единственное место, где он никогда не будет искать». С тех пор носится человек по Земле, чтобы исследовать ее всю: с тех пор он ищет, поднимается и спускается, ныряет и копает в поисках вещи, которую можно найти только внутри себя!

6. Чем больше работаешь, тем больше получаешь

Не тешьте себя иллюзиями, что успех приходит за одну ночь. Успех — это 1% таланта и 99% пота. Состояние потока человек начинает испытывать тогда, когда начинает заниматься любимым делом и все сложное, ему кажется легким и необременительным. Это возможно лишь благодаря большой приверженности тому, что вам нравится, когда желания и возможности сливаются воедино и кажется, что все дается легко. Но на самом деле человек проделывает большую работу.

Читать еще:  Огласительное слово святителя Иоанна Златоуста

Не ищите легких путей, по большим целям сложнее промазать.

7. Не делите события на «плохие» и «хорошие»

Откажитесь от собственных правил и желания давать оценки всему происходящему. Все события по определению нейтральны. Когда идет дождь, одни видят перед собой грязные лужи, а другие — отражающие звезды. Ваш вектор внимания очень влияет на вашу реакцию на происходящее. Если верить в мнение, что жизнь зла и все вокруг волки, то окружающие будут кусать и нападать. А как иначе? Мы усиливаем действия тех вещей, на которые направляем свое внимание, мы поливаем их своей энергией. Только качество поливки может быть очень разным. Давайте проведем аналогию с поливом клумбы цветов: то ли поливать их чистой водой, то ли серной кислотой. Понимаете? И то и другое жидкость и то и другое проявление внимания, только вектор внимания разный.

8. Принимайте людей со всеми их плюсами и минусами

Мы пришли в этот мир, чтобы пережить некий человеческий опыт. И кто, как не другие люди помогают нам в этой задаче. И Бога нет других рук, кроме как руки других людей, их влияние на нас, их поступки. Конечно, порой бывает сложно принять человека, который скатился на дно, который ведет себя асоциально и рушит вокруг себя все хорошее. Но и этот человек нас чему-то может научить. Хотя бы тому, что мы сами не хотим быть такими, понять, что для существуют другие ценности и мы не хотим жить так, как этот человек. Все познается в сравнении. Вот этот человек вам дает возможность сравнить.

Принимая людей такими какие они есть, мы снижаем свой порог ожиданий к ним, что приводит к более спокойной жизни. Нормальное состояние души — радость и покой. Несчастным нас делают завышенные ожидания к себе, близким, своему уровню достатка, карьере и еще много чему.

Человеку с чрезмерными ожиданиями кажется, что в его нестабильном внутреннем состоянии виновато окружение. От непомерных требований страдают и окружающие, и сам человек.

Очень часто это проявляется по отношению жен к мужьям — женщине вечно кажется, что ее муж недостаточно хорош, мало зарабатывает, не умеет правильно выполнять ее задания. При этом она напрочь забывает, что тоже не идеальна. Супруга грызет любимого и сама постоянно расстраивается от его нерасторопности. То же мы проделываем и с детьми, требуя, чтобы они были аккуратистами и вундеркиндами — а ведь они просто дети, познающие мир через ошибки.

Завышенные требования проявляются и к себе: нужно быть самым лучшим, делать все на высшем уровне — отсюда возникает перфекционизм. Но вот в чем загвоздка — зачастую мы достойны именно того, что получаем. И наша душевная гармония зависит только от восприятия. Либо мы будем слишком требовательны к своей жизни — а потому и несчастны от того, что она не соответствует нашим завышенным ожиданиям, либо примем ее такой, какая она есть.

Нужно просто помнить, что муж (жена) и дети — живые люди, они тоже имеют свои слабости, да и не все рождены, чтобы стать президентами миллионных компаний…

Первый шаг на пути борьбы с синдромом завышенных ожиданий — его осознание, понимание, что это ловушка самообмана, в которую нельзя попадаться. Если все время думать о том, что все могло бы быть лучше, то можно страдать от этого бесконечно, поскольку предела совершенству не существует. Самые выгодные вложения, как правило, вложения в самого себя.

9. Мы предназначены менять не окружающий мир, а самих себя

Только постоянное саморазвитие делает человека интересным, как для окружающих, так и самого себя.

«Каждый думает изменить мир, но никто не думает изменить себя»
Лев Толстой

Мы все готовы давать другим советы, говорить, как им себя вести, что думать, как поступать, но при этом мало кто работает над самим собой. А это самая большая победа — победить свои комплексы, вредные привычки и ограничивающие убеждения.

Очень часто для того, чтобы жить, мы должны измениться, иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения … Мы избавляемся от воспоминаний, привычек и традиций прошлого… Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему…

«Будьте теми переменами, которые хотите в своей жизни»
Махатма Ганди.

Измените свое мышление на исключительно позитивное. Позвольте положительным эмоциям и мыслям преобладать в вашем сознании, и вы кардинально измените свою жизнь.

Позвольте себе быть таким, какой вы есть, а событиям случаться самим. Ваша задача мечтать, двигаться и наблюдать, какие чудеса преподносит вам жизнь. И если что-то складывается не так, как вы хотели, значит будет еще лучше. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие.

У Эдуарда Асадова есть замечательны строки:

«В одно окно смотрели двое:
Один увидел смерть и страх,
Огонь, страдание и горе,
Привычного нам мира крах.

Другой увидел там весну,
Цветущие сады и небо голубое,
Прекрасную зелёную листву…
В одно окно смотрели двое…»

Лишь тот, кто способен разглядеть в темноте прекрасное — по настоящему счастлив…

Детально изучив каждый из существующих сервисов, было выявлено, что кроме Оnline.orfo.ru других качественных программ по проверке русского текста на правописание просто нет (это не касается проверок по другим критериям, например, по ошибкам в тексте). Подтверждается это большим количеством положительных отзывов. На некоторых сайтах проверки пунктуации текста онлайн вообще отсутствует место вставки текста.

Оnline.orfo.ru выполняет проверку текста на пунктуацию, как на русском, так и на других языках. Разработана программа ООО «Информатик». Данная организация начала свою деятельность по разработке лингвистических технологий ещё в 1989 году. В 1994 году компания Microsoft произвела созыв лучших экспертов, для определения самых качественных инструментов, которые можно использовать в качестве инструмента по экспертизе проверяемого текста и дальнейшего внедрения модульных пакетов в Microsoft Word. Было принято решение о выделении лицензии модулям проверки текста ООО «Информатик». С 1995 года их внедрили в русские пакеты текста Microsoft Office.

Проверка текста на данном сервисе ограничена 4000 символами, а значит, для проверки более длинных текстов, придётся вводить частями поочерёдно.

Приступить к проверке текста на правильность расстановки запятых и орфографии (бесплатно)

В ходе проверки нескольких текстов на данном сервисе, были найдены (пример на картинке) следующие вероятные ошибки отсутствия знаков препинания.

Такие же результаты показывает проверка текста в Microsoft Word.

! Другие популярные сервисы отсутствующих запятых не определили , только выявили несколько грамматических и орфографических ошибок.

Читать еще:  Обязательно ли креститься, чтобы обрести вечное спасение?

Конечно, при наличии Microsoft Word, проверка пунктуации в тексте онлайн не потребуется, но не всегда удобно использовать данную программу.

В русском языке существует множество вариантов употребления одних и тех же слов и предлогов. Знают все случаи не многие. Особенно это касается попыток написания простых высказываний, используемых в повседневной жизни. Широкий спектр малоиспользуемых выражений знают только учителя русского языка или просто начитанные люди с хорошей памятью. Благодаря программам проверки пунктуации текста онлайн, теперь можно быстро и качественно проанализировать написанный текст, не тратя время на поиск в справочниках.

Когда ставится запятая?

После присоединительного союза запятая обычно не ставится. В программе Microsoft Word иногда осуществляется неправильная проверка запятых, а потому неверно расставленные знаки препинания не подчеркиваются. Но согласно правилам русского языка, если вводная часть предложения выделяется интонационно, то следует обозначить ее запятыми. Примеры таких фраз:
— к сожалению;
— к счастью;
— к стыду;
— к удивлению;
— на радость;
— неровен час;
— странное дело.

Если автор текста выражает оценку реальности того, о чем пытается сообщить, то применяемые при этом фразы выделяются знаками препинания. Но когда осуществляется онлайн-проверка запятых, не всегда скрипт указывает на необходимость выделить знаками препинания слово или фразу такого типа:
— безусловно;
— думаю;
— кажется;
— казалось бы;
— вне всякого сомнения;
— надо полагать;
— очевидно;
— полагаю.

В случае когда автор повествования указывает на источник информации, следует выделять соответствующие слова запятыми:
— дескать;
— говорят;
— по-вашему;
— по слухам;
— по сведениям.

В предложениях после слов и сочетаний, указывающих на связь мыслей, необходимо проставлять запятые:
— во-первых;
— значит;
— в общем;
— итак;
— к примеру;
— с другой стороны.

В каждом случае ставится запятая между частями сложного предложения, если ни в одном из них нет второстепенного члена предложения, относящегося и к первой, и ко второй составляющим. Причем даже тогда, когда они разделены союзом «и». К примеру: «Мужчина плюхнулся в машину, и уже через минуту мотор взревел».

В этой части статьи так же указаны не все правила и приведены не все примеры, помогающие копирайтерам правильно расставлять запятые в тексте. Благо, большую часть недочетов пунктуации исправляет удобная проверка запятых онлайн.

Textis

Интерфейс у Textis простой – жмешь на кнопку и пунктуационная ошибка должна засверкать оранжевым. Только вот ожидание отличается от реальности.

Ввела я туда тот же отрывок и получила такой результат. Хуже Ворда, никаких пояснений. Середнячок. Если можете воспользоваться Орфограммкой или LT – выбирайте их.

6. Вы стремитесь довести всё до совершенства

Желание довести всё до идеала похвально, но если вы постоянно ничего не успеваете — о нём лучше забыть. Исследования доктора Симона Шерри из Университета Далхаузи показали Implications for understanding the (mal)adaptiveness of perfectionism : чем выше в человеке перфекционизм, тем ниже его продуктивность. Так происходит, потому что перфекционисты:

  • тратят больше времени на выполнение каждой задачи;
  • долго не приступают к работе, потому что ждут идеального момента;
  • забывают об общей картине и концентрируются на мелочах.

Как стать продуктивнее

Помните, что идеального момента не существует. Поэтому и ждать его не нужно. Просто действуйте.

Невозможно расслабиться

Часто сама установка на то, что нужно расслабиться, вызывает у людей тревогу. В 1983 году группа американских учёных провела эксперимент: 14 взрослых людей, страдающих от эмоционального напряжения, попросили выполнить по две расслабляющие практики. Каждый из испытуемых прошёл по сеансу прогрессивной мышечной релаксации и расслабляющей медитации. После каждого сеанса люди проходили опросы. Выяснилось, что от мышечной релаксации у 30 % участников вырос уровень тревоги, а от йоги — больше чем у половины.

Психолог Тина Люберто из Массачусетской больницы изучает практики релаксации и их влияние на людей. Она объясняет: часто, пытаясь «как следует расслабиться», люди впервые за долгое время обращают внимание на сигналы своего организма — дыхание, сердцебиение. В такой момент им может показаться, что что-то идёт «не так», и от этого появляется волнение. Ещё одно предположение — многие релаксирующие практики предполагают полное расслабление, переключение фокуса или вход в трансовое состояние. Человек с повышенным уровнем тревоги в такой момент может испугаться, что потеряет контроль над своим телом.

Психолог Мишель Ньюман рассказывает о другом распространённом эффекте, она называет его «модель избегания контрастов». Ньюман объясняет: люди, склонные тревожиться, часто не любят расслабляться, потому что после отдыха их беспокойство кажется им особенно невыносимым. Часто они сознательно не позволяют себе успокоиться и как следует отдохнуть.

В 2014 году Ньюман провела исследование. В нём участвовали две группы людей. Первая группа — люди с генерализованным тревожным расстройством, вторая — люди без него. Ньюман просила испытуемых смотреть пугающие видео, а перед просмотром — выполнять расслабляющие практики или, наоборот, настраивать себя на то, что сейчас они увидят что-то тревожащее. Люди без тревожного расстройства сказали, что им больше понравилось расслабляться перед просмотром — это помогло им спокойнее отнестись к тому, что они увидели на экране. Но люди с генерализованным тревожным расстройством признались, что им, наоборот, проще было волноваться заранее. Так им не пришлось испытывать мучительный контраст между расслаблением и сильной тревогой.

«Получается, некоторые из нас сами заставляют себя постоянно испытывать дискомфорт, — говорит Ньюман. — Нам может казаться, что если мы в постоянном напряжении, это может защитить нас, когда что-то на самом деле случится. На самом деле это ни от чего не защищает». Наоборот, это снижает уровень жизни и плохо сказывается на здоровье. Когда мы в тревоге, наше тело постоянно готово к бегству или борьбе. Если мы тревожимся постоянно, оно не получает возможности зарядиться и наполниться энергией.

Ньюман объясняет: даже если отдых и процедуры релаксации пугают вас, лучше постепенно всё-таки ввести их в свою жизнь. Для этого нужно постараться принять: после релаксирующей процедуры стресс вернётся обратно и в этом нет ничего страшного. Чтобы было проще, для отдыха лучше выбирать безопасное место, где вы чувствуете поддержку.

Мишка утром в понедельник…

Мишка утром в понедельник
Заглянул в душистый ельник.
Муравьишке этим днем
Он помог построить дом.
А во вторник дождик лил,
Мишка к волку заходил.
С ним не виделись давно,
И сыграли в домино.
В среду Мишка к рыжей белке
Заглянул на посиделки.
Вместе книжку почитали
И орехи пощелкали.
А в четверг проснулся мишка
И к бобру пошел на стрижку.
Сделал модную прическу
И купил себе расческу.
В пятницу с прической новой
Мишка в бор пошел сосновый.
Вместе с зайцем был он рад
Там собрать ведро маслят.
А в погожую субботу
Мишка наш пошел к болоту,
Повстречался с лягушонком,
Угостил его масленком.
В день последний — воскресенье —
Мишка наварил варенья.
Всех друзей позвал на пир,
Даже птичек не забыл.
Друг за другом пролетели
Семь веселых дней недели.
Мишка все успел,
Всем друзьям помочь сумел!

Омонимы — это слова одинаковые по написанию, но разные по значению, такие слова могут попасться в предложении и программа не может определить какой смысл несет слово. Здесь нужно выбрать подходящей разбор слова в предложение, смотрите по контексту.

Для этого вам помогут морфологические признаки слова, чтобы их увидеть наведите на слово и в раскрывающемся меню выберите «Все характеристики».

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector