0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ментальный экран как научиться создавать. Получение информации с помощью ментального экрана

Содержание

Открываем внутренний экран для считывания информации!

Наработка внутреннего экрана не так уж сложна в исполнении, сложно лишь в первые разы считать с экрана надписи и информацию.

Техника для открытия внутреннего экрана

  1. Расслабьтесь и примите удобное положение, закройте глаза. Когда вы закрываете глаза, то перед вами возникает пустота. Эта пустота и является нашим внутренним экраном, с помощью которого можно получать информацию, интересующую вас.
  2. Чтобы получить информацию, можно представить мигающую строку, которая используется в «Ворде» при наборе текстовой информации.
  3. Начните созерцать экран расплывчатым взглядом и представьте, что на нем напечаталась та информация, о которой вы хотите узнать. Внимательно смотрите на текст, и он вскоре начнет четко отображаться.
  4. Повторяйте такое упражнение по полчаса в день, и вскоре информация начнет отображаться на экране мгновенно.

Как ввести команду с помощью экрана и запрограммировать себя

Лягте и расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьтесь на кончике носа.

Когда на вас найдет сонливость и вы будете между сном и бодрствованием, сосредоточьтесь на промежутке между Сахасрара- и Аджна-чакрой, представьте там пустоту.

В других упражнениях этот экран не используется, он предназначен только для введения команд.

Представьте, что вы написали внутренним взглядом на этом экране команду, например, «я здоров». Пишите так, как пишите в тетрадях или на компьютере.

После того, как вы написали команду, сосредоточьтесь на ней и полностью увидьте её. Затем начните повторять: «команда введена», и когда вы услышите свое эхо (в состоянии промежутка это бывает), команда была введена и начала свою работу.

Метод по введению эффективнее старого метода тем, что он вводится именно в ту командную строку, из которой выполняются все действия и куда заложены все подсознательные и бессознательные команды.

Экран представляет собой аналог командной строки в компьютере, через которую можно контролировать все программы и создавать новые.

Техника удаления вредоносных программ из человеческой памяти

  1. Лягте и расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьтесь на кончике носа
  2. Когда на вас найдет сонливость, и вы будете между сном и бодрствованием, то сосредоточьтесь на промежутке между Сахасрара— и Аджна-чакрой, представьте там пустоту.
  3. Начните сосредотачиваться на пустоте и представьте, что там написана вся информация о ваших установках. Вскоре информация предстанет в виде расплывчатой «писанины», но со временем она станет четкой, и вы узнаете все свои программы.
  4. Потом найдите те программы, которые вы хотите убрать, и сотрите их, так, как вы стерли бы информацию в программе «Ворд», и введите на их место те программы, которые вы хотите.
  5. Затем представьте, что экран расплывается, и вы видите информацию уже не четко, а расплывчато. Начните повторять: «изменения произведены». Когда вы услышите эхо, команды были приняты, а те, что вы стерли, были удалены.

Техники не использовать в разрушительных целях, так они теряют свои силы для практикующего!

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Цитатник

  • Все (6412)

Простой пуловер, выполненный платочной вязкой Простой белый пуловер, выполненный платочн.

ВЯЗАНИЕ КОФТОЧКИ С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ. МАСТЕР-КЛАСС. Вязать кофточки спицами сверху вниз с к.

Очаровательный кардиган с круглой кокеткой Очаровательный кардиган с круглой кокеткой из лист.

БЕЖЕВЫЙ МОХЕРОВЫЙ ПУЛОВЕР С НЕЖНЫМИ АЖУРНЫМИ УЗОРАМИ. Спицы Размер: 36/38 Вам потреб.

Сиреневый жакет спицами.

Рубрики

  • Кулинария (1287)
  • Торт (27)
  • Варенье (9)
  • Рецепты в горшочке (7)
  • Наливочки (2)
  • Вязание (1275)
  • Детское вязание (196)
  • Вязание крючком (134)
  • Вышивка гобелен (83)
  • Шапки, береты (54)
  • Тапочки (41)
  • Шитье (30)
  • Вышиваем (28)
  • Сумки (10)
  • Условные обозначения (7)
  • Вязяние с пакетов (7)
  • Ткань+ вязание (5)
  • Рукоделье (5)
  • Салфетки (2)
  • Кашпо (2)
  • Филейное вязание (1)
  • Здоровье (1258)
  • Целительство (234)
  • Рэйки (69)
  • Йога (34)
  • Лечение травами (12)
  • махатмы (8)
  • Иммунитет (4)
  • Миома (3)
  • Здоровое питание (3)
  • Народная медецина (2)
  • Бодифлекс (1)
  • Метод Ключ (1)
  • Прополюс (1)
  • Экадаш (1)
  • Ленчение мыслями (1)
  • Заговоры (628)
  • Обереги (41)
  • Гадания (6)
  • Степан Байдужий (2)
  • Лук (1)
  • Эзотерика (359)
  • Руны (239)
  • Молитвы (236)
  • Ангелы (4)
  • фильмы (157)
  • Массаж (119)
  • Советы (110)
  • Советы красоты (29)
  • Для мамы (102)
  • Магия (90)
  • Красота (75)
  • Мантра (72)
  • Гадания (59)
  • Гепатит С (57)
  • Мультиварка (49)
  • Переделки (41)
  • Зрение (35)
  • Коврики (35)
  • Зарядка (35)
  • Обои (34)
  • Шторы (30)
  • Хиромантия (27)
  • Детки (27)
  • Бисер (24)
  • Для Даши (24)
  • Маски (24)
  • Рукоделье (23)
  • Кукла (17)
  • Заповедь (23)
  • Пасха (20)
  • Бабочки (16)
  • Комнатные растения (16)
  • Бантики (12)
  • Таро (12)
  • Рукоделье (9)
  • Солфетки (1)
  • Гадание на картах (9)
  • ТВ (9)
  • Книги (8)
  • Корейское (7)
  • Руны (7)
  • Подушки (7)
  • Кухни (7)
  • Стрельникова (6)
  • Напитки (6)
  • Садовадцтво (4)
  • Меню для кормящей мамы (4)
  • БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ (3)
  • простуда (3)
  • Поздравления (3)
  • Богдан (2)
  • Идеи (2)
  • Антивирус (2)
  • Гадание кофе (2)
  • Бабушкин постулат (2)
  • Сонник (2)
  • Энциклопедия (2)
  • Рерих Н.К. (1)
  • Лекарства (1)
  • СЛАВА (1)
  • Тесто (1)
  • nTCNJ+- (1)
  • Церковный календарь (1)
  • Заработок в интернете (1)
  • Компьютер (1)
  • Православный календарь (1)
  • Игры (1)
  • Числа (1)
  • Смайлики (1)
  • Гажд (0)

Ссылки

  • Все (21)

Новости

  • Все (3)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

  • Все (179)

Постоянные читатели

  • Все (39)

Сообщества

Статистика

техника- ментальный экран.

техника- ментальный экран

ТЕХНИКА — МЕНТАЛЬНЫЙ ЭКРАН

Иногда стоит упростить работу с получение информации, благодаря этой техники, можно усилить прием информации из тонких пространств.

Данная техника требует наработку.

1. Отключите все что вам может мешать, телефон, компьютер, домочадцев :), создайте условия комфорта, и спокойствия.

2. Примите удобную позу, отлючите ВД, закрой глаза.

3. Создайте образ, экрана (это, может быть любой экран, с который вам проще представить, и с которым будет проще работать, это может планшет, телефон, компьютер).

4. Держите образ, как можно дольше, создавая все мельчайшие детали, начинайте держать образ минимум 2-3, с каждым разом увеличивая время на 2-4 минут. По началу, образ будет размытый, не стабильным, со времени образ начинает принимать четкую, стабильную форму. В процесс создание и удерживание образа, мысленно прикоснитесь к нему, почувствуйте экран, эфирными руками.

Читать еще:  Специальное предложение: крещение за тридцать тысяч рублей

Сколько времени нужно, зависит от вас, это может занят день или более. Минимальное время на проработку от 30 минут до одного час в день.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ МЕНТАЛЬНОГО ЭКРАНА К ТРЕТЬЕМУ ГЛАЗУ (АДЖНЕ)

После того как вы четко можете держать образ, вы можете прикасаться к нему, то можете приступить к техники подключение к каналу третьего глаза (6 чакре).

1. Воссоздайте образ экрана, создайте образ провода, который тянется с задней части экрана, он может быть толстым или тонким. Визуализируйте его как можно дольше, что бы образ был четки, и осязаемым для эфирных рук.

2. Держа образ экрана, сконцентрируйте свое внимание на затылочной области (вход канала видения — 6 чакра), до того момента пока не почувствуете небольшое давление в этой области.

3. Образно, возьмите эфирными руками, провод и представляя как вы подсоединяете его к затылку.

После подсоединение, на экране начнут мелькать образы, для стабильного изображения, задавайте вопросы, прорабатывая его, начините с простых вопросов.

Чем больше вы будите работать с этой техникой, тем более стабильно вы сможете принимать информацию.

*для принятия информации, вы должны обладать одним из типов ясновидения.

Как использовать интеллект-карты в учёбе

Расскажем, как работают и выглядят карты мыслей, как и где их составлять.

  • Text Link

Что такое интеллект-карты

Интеллект-карта — это способ фиксации мыслей, наиболее похожий на то, как они рождаются и развиваются в нашей голове. Их также могут называть диаграммами связей, ментальными или ассоциативными картами, майндмэпами, mind map и картами мыслей.

Наше мышление не линейно, а радиантно. Это значит, что мысль порождает ряд других, и любую идею можно развивать практически бесконечно во все стороны. Ключевая идея порождает несколько основных крупных, каждая из которых развивается и конкретизируется в виде ещё более мелкие. Любая более мелкая мысль связана с какой-то более глобальной. И всё это можно визуализировать с помощью ментальной карты.

Какие задачи решают ментальные карты

С помощью майндмэпов можно:

  • искать вдохновение;
  • структурировать информацию;
  • понимать идею;
  • запоминать материалы;
  • презентовать мысли;
  • управлять задачами;
  • составлять списки дел;
  • детализировать проект;
  • прототипировать — схематично изображать информационные блоки.

Как составить интеллект-карту

Создание интеллект-карт можно разделить на три этапа:

  1. Мозговой штурм, то есть поиск базовой темы в зависимости от цели майндмэпа. Это то, что обычно располагается в центре карты или сверху. Если нужно выучить неправильные глаголы по английскому — в центре будет расположена тема «Неправильные глаголы», если нужно распределить дела на неделю — «Список дел», если составить конспект лекции — заголовок, то есть тема лекции.

Приведём пример, как с помощью карты мыслей можно изучать новые иностранные слова. В центре записываем тему — одежда.

  1. Наполнение. Когда главная мысль сформулирована, можно выделить ключевые темы второго уровня.

От центральной темы ведём ветви второго порядка — аксессуары, платья и юбки, нижнее бельё, штаны, обувь, одежда для сна, кофты и верхняя одежда.

  1. Конкретизация. Здесь можно задействовать рисунки и короткие описания. На этом этапе уточняем темы второго уровня.

От каждой ветви второго порядка отводим ветви третьего порядка с изображением и названием предмета гардероба.

При методе интеллект-карт слова будут запоминаться уже при составлении карты, а благодаря чёткой структуре лексику будет легко повторять.

Где составлять карту мышления

Карты мыслей можно составлять на бумаге или в мобильных приложениях. Обычно, когда карты наполняют содержанием и детализируют, ветки много раз перемещаются и изменяются. Приложения позволяют делать это буквально в один-два клика.

Вот десять приложений для работы с интеллект-картами:

  • Bubble.us,
  • Coogle,
  • FreeMind,
  • iMindMap,
  • MindManager,
  • Mindomo,
  • Popplet,
  • Scapple,
  • SpiderScribe,
  • XMind.

Виды ментальных карт

Все майндмэпы составлены по одному принципу — от целого к частному, — но имеют разный вид. Рассмотрим самые популярные.

Схема-иерархия. Главная тема в центре, и от неё идут ветви второго уровня, от них — третьего и так сколько необходимо.

Блок-структура.Основная мысль сверху, от неё ветви второго порядка, которые делятся на третий и далее.

Рыбья кость. Основная мысль слева, а второстепенные расходятся вправо. Подходит для выстраивания хронологического порядка.

Сеть взаимосвязей используют для потока мыслей, который располагают на листе в хаотичном порядке. А лишь затем цветами и формами выделяют мысли одного уровня. Например, центральная мысль — красный квадрат, второй уровень — синие треугольники, третий — жёлтые прямоугольники.

Преимущества интеллект-карт

  • экономия времени;
  • простота заполнения информации;
  • приближенность к виду рождения мысли в голове;
  • развитие логического, творческого и ассоциативного мышления;
  • наглядность структуры и логики взаимосвязи;
  • акцентирование внимания на основной мысли и второстепенных;
  • визуальная лёгкость восприятия с чёткой структурой по порядкам.

Как использовать интеллектуальные карты в учёбе

Карты мыслей активизируют ассоциативное мышление, которое позволяет увидеть важные факты, упущенные при традиционном анализе.

Майндмэпы помогают собирать все материалы по определённой теме на одной информационной панели: можно окинуть всё одним взглядом и увидеть общее либо сфокусироваться на деталях.

Интеллект-карты используют на разных ступенях обучения. Они помогают конспектировать сложные темы, анализировать литературные произведения, писать эссе, готовить доклады, разрабатывать проекты.

Учащиеся «Домашней школы Фоксфорда» часто сталкиваются с составлением ментальных карт на уроках по эмоциональному интеллекту и английскому языку.

Я очень люблю интеллект-карты для обучения — они отлично развивают логику и стратегию и подходят для всех типов восприятия (визуалы, аудиалы и кинестетики). Благодаря современным технологиям в карте мыслей можно визуализировать материал, наполнять его аудио- или видеосодержанием, и плюс все эти элементы можно передвигать.
Ольга Зуева, преподаватель английского языка «Домашней школы Фоксфорда»

У нас вы сможете учиться в удобном темпе, делать упор на любимые предметы и общаться со сверстниками по всему миру.

Попробовать бесплатно

MindMap – ментальные карты: теория и практика

Область применения

Ментальные карты помогают легко оперировать с информацией, что делает их очень полезными во многих областях нашей жизни:


Зачем ее применять?

Ментальные карты помогают при работе с какими-либо данными, улучшают способности мозга по восприятию информации, но почему?

Первая причина кроется в самом построении карты — она изображается в радиальном виде, ключевой образ находится в центре, и от него расходятся дальнейшие ветви. Это упрощает подачу информации в мозг — ведь мы тоже видим окружающий нас мир в целом — центральный образ и детали вокруг него.

Вторая причина тоже кроется в обработке информации нашим мозгом — визуализация в целом улучшает восприятие. Слова с картинками мы запоминаем в 6 раз лучше, чем просто слова.

При построении ментальной карты активизируются различные способности нашего мышления. При составлении ветвей и ключевых слов мы используем иерархии, для картинок — визуализации и ассоциативное мышление, в целом используется пространственно-образное мышление. Все это активизирует память и позволяет запомнить как структуру данных, так и их важные аспекты, поэтому использование ментальных карт улучшает запоминание информации примерно на 32%.
Так как мы используем различные способности мышления для построения ментальных карт, такие как творчество, логика, воображение, все они развиваются и улучшаются в процессе.

Поскольку ментальные карты отображают всю картину в целом, это позволяет установить все взаимосвязи между объектами, даже если изначально они были не так очевидны. В свою очередь, это приводит к появлению новой точки зрения на информацию, а также новых идей и мыслей. Структура и логика данных становятся более “прозрачными”, легкими для понимания и запоминания.

Еще одним неоспоримым аргументом в пользу использования ментальных карт является то, что научиться этой технике очень легко, а запомнить информацию с ее помощью можно сразу, в большом количестве и весьма эффективно. Писать при этом приходится мало, что значительно экономит время.

Линейная запись — основная форма записи информации, которой мы пользуемся в школе, университете, работе, и во многих многих учреждениях. Она используется в инструкциях, книгах, плакатах и вообще везде. Поэтому использование такой формы кажется логичным, удобным и правильным.

Но может быть дело лишь в привычке? Между линейными записями и ментальными картами есть некоторые отличия, из-за которых, возможно, стоит изменить свои привычки.

Из чего состоят карты мыслей

Центр карты — Цель

Первый уровень

Второй уровень

Перед переходом ко второму шагу необходимо перепроверить, все ли пути решения перечислены. Затем необходимо проработать каждую ветвь. При работе с первой – повышением цены – необходимо проанализировать, какие возможности есть для повышения цены при сохранении количества чеков. От этой ветки будут идти еще несколько ответвлений:

  • провести анализ продукта, выяснить, насколько его покупка выгоднее приобретения товара конкурентов;
  • узнать текущие цены у конкурентов;
  • использовать ценовую дискриминацию;
  • установить разные цены для разных сегментов потребителей.

Третий и последующий уровни

Третий шаг – работа с каждой ветвью. При проведении анализа продукта появятся еще несколько блоков, в которых будут прописаны:

  • физические качества продукта;
  • сфера использования;
  • преимущества перед конкурентами;
  • недостатки в сравнении с конкурентами.

Когда будут прописаны все ветви из шага 2, можно вернуться к шагу 1 и обработать три оставшихся пути – увеличение среднего чека, количество чеков, снижение потерь. В результате у пользователя появится подробный анализ всех путей решения проблемы. На его основании можно принять наиболее выгодное решение.

Аналогичным образом с помощью карты можно провести анализ болей и потребностей целевой аудитории. Для этого потребуется каждую ветвь обозначить как отдельный сегмент и прописать его портрет, потребности, критерии выбора продукта. Или провести анализ конкурентов, подробно расписав каждого конкурента, его производство, временные и постоянные акции.

Бумага или сервисы

Для составления интеллект-карты можно использовать два инструмента – бумага с карандашом или компьютерная программа. У обоих есть свои преимущества и недостатки. Особенности рисования карт на бумаге:

Не требуется подключение к Интернету, гаджеты – нужны только подручные средства

Нет возможности стереть лишний блок

Самостоятельное черчение каждого блока, рисование стрелок благотворно влияют на работу мозга

В результате карта получается очень большая – одного листа часто не хватает, а на больших ватманах А2 или А1 рисовать неудобно

Нет возможности скрыть те блоки, с которыми в данный момент не ведется работа

Более современный способ создания карт – специальные приложения на компьютере. Работать с ними удобно по нескольким причинам:

  • блоки добавляются в 1–2 клика;
  • легко изменить текст, его размер или цвет (если требуется акцентировать внимание);
  • с помощью кнопок «+» или «-» можно развернуть или свернуть блоки;
  • блоки можно передвинуть, поменять местами, изменить их положение на карте.

Рекомендации по созданию

Основные рекомендации мы уже дали в пошаговом описании. Теперь дадим несколько советов, последуйте им и создадите диаграмму, более легкую для восприятия, понимания и запоминания.

  1. Используйте по возможности объемные изображения, фигуры, выпуклые буквы.
  2. Используйте цвета, контраст, чтобы проще было считать интеллект-карту.
  3. Уменьшайте размеры объектов и толщину линий: чем дальше от главной идеи, тем меньше должен быть блок с информацией.
  4. Размещайте объекты в некотором удалении друг от друга. Важно, чтобы вы смогли легко воспринять общую картину.
  5. Сокращайте понятия, описывайте элементы лаконично, чтобы вместить все объекты на лист.
  6. Пишите разборчиво, если создаете схему вручную.
  7. Пронумеруйте мысли, чтобы видеть последовательность.

Типы ментальных карт (форматы визуализаций)

Современные компьютерные программы и онлайн-сервисы позволяют использовать разные форматы визуализации, а некоторые ПО (в частности XMind) объединять разные типы ментальных карт на одном экране.

Схемы

В обычном виде ментальная карта представляет собой древовидную схему: в центре главная идея, а от неё идут ветви первого уровня, от них ветви второго уровня.

Структура

В программе XMind существуют форматы визуализации идей, созданные для бизнес-целей: три вида схем и таблица. Первым видом схемы является структура. С помощью такого формата отображают организационную структуру компании: указывают в виде блочной древовидной структуры (разветвляющейся вниз) места начальников и подчиненных.

Схема «Fishbone»

Второй вид схемы для бизнес-целей – Fishbone. Схемы Fishbone получили такое название, поскольку главная идея изображается как голова рыбы, а сопутствующие прорисовываются от головы к «хвосту». Таким образом изображают связи между идеями и событиями. Результат называют причинно-следственной диаграммой. Такой способ визуализации придумал профессор К. Исикава.

Таблица

Таблицы позволяют сравнивать отдельные элементы проектов. В программе XMind такой формат известен под названием «матрица».

Временные графики

Под этим названием подразумевается формат визуализации, который позволяет отобразить хронологический порядок изменений. На временных графиках обычно фиксируют изменение определенных показателей во времени.

Xmind – программа для создания ментальных карт и её аналоги

Популяризация техники mind map привела к появлению множества онлайн-сервисов и компьютерных программ, позволяющих создавать красивые ровные цветные древовидные схемы любого масштаба.

Xmind заслуживает внимания: в этой программе предусмотрено множество функций. Они позволяют манипулировать процессом мышления более эффективно. Это:

вставка ссылок, файлов, ярлыков, текстовых пометок;

изменение уровней вложенности, отношения между элементами;

возможность передать права на редактирование коллегам.

С помощью этого ПО составляют не только ментальные карты, но и планы, графики, диаграммы, таблицы, презентации. Есть режим «мозговой штурм». Наработки сохраняются в формате xmind (открывается в самой программе и онлайн сервисе MindMeister). Также результат сохраняется в форматах офисных программ Microsoft и в pdf.

Существует бесплатная и платная версия программы (XMind Pro). В последней к перечисленным функциям добавляются бесчисленные графические возможности, диаграммы Гранта.

Coggle.it

Популярный аналог программы XMind. Зарекомендовал себя как простой и легкий редактор. Идеальное решение для начинающих. Возможно совместное редактирование. Экспорт в формате png, pdf. В бесплатной версии можно создать только три интеллект-карты.

Freemind

Бесплатный инструмент. Есть множество функций, но дизайн оставляет желать лучшего.

MindNode.com

Платное ПО для операционной системы Mac OS. Также работает на мобильных гаджетах. Доступна пробная версия. Результат можно сохранить в файлах графических редакторов, в pdf и в формате сервиса-конкурента Freemind.

Bubbl.Us

Онлайн-сервис, работает и на смартфонах (мобильное приложение). Экспорт в формате изображения. Нет готовых шаблонов, как у предыдущего, но есть заготовки диаграмм, схем, таблиц.

MindMeister.com

Популярный онлайн сервис. В бесплатной версии можно создать лишь 3 ментальные карты. Позволяет превратить статичную схему в презентацию. Есть цветовые темы, иконки.

Mapul.com

Онлайн-редактор. В бесплатной версии можно создать только одну диаграмму. Оплачивается доступ помесячно. И его покупают за причудливый дизайн. Есть режимы презентаций и мозгового штурма. Экспорт в png, pptx.

WiseMapping.com

Бесплатный онлайн-инструмент. Платная версия предлагается для бизнес-целей. Готовый код можно вставить на сайт. Есть шаблоны. Экспорт во множестве форматов.

Mind42.com

Бесплатный онлайн-сервис. Позволяет создавать списки, планировать мероприятия. Создаваемые диаграммы не публикуются в общий доступ, при необходимости ими можно поделиться. В онлайн-сервисе можно проводить мозговой штурм.

Mindomo.com

Позволяет делиться созданными схемами, редактировать одновременно с другими людьми, превращать их в презентации, сохранять в облако и открывать с любого устройства. Экспорт. Макеты, значки, заметки, ссылки.

Popplet.com

Бесплатное приложение. Есть видео-подсказки. Множество инструментов (можно рисовать карандашом). Предусмотрен экспорт в формате изображений, pdf. Есть возможность открыть доступ другим пользователям.

Что почитать по теме?

Есть множество интересных книг о визуализации, умственной деятельности. Хотите узнать больше именно о ментальных картах? Начните с изучения первоисточника.

«Работай головой». Книга Тони Бьюзена

Один из первоисточников. Именно с него стоит начинать познание всех тайн методики. В этом труде автор техники mind map объяснил алгоритм работы с картами мыслей в сфере образования. Тони Бьюзен рассказывает преподавателям, как использовать в своей работе интеллект-карты, чтобы ученики лучше запоминали материал и эффективнее обрабатывали информацию любого уровня сложности.

Дэвид Сиббет. Книга «Визуализируй это! Как использовать интеллект-карты для командной работы»

Весьма познавательная книга от «отца визуализации». В ней автор рассказывает о техниках, которые позволяют быть внимательными и активными на совещаниях. Дэвид Сиббет раскрывает секреты собственной эффективности на совещаниях и рабочих встречах.

Сергей Бехтерев. Книга «Майнд-менеджмент. Решение бизнес-задач с помощью интеллект-карт»

Автор учит справляться с потоком информации, быстро анализировать и принимать решения – актуальные для нашего времени сведения. Учит справляться с текущими задачами с помощью интеллект-карт. Книга о современных технологиях майнд-менеджмента. Поможет стать конкурентоспособным специалистом в своей сфере.

Джейми Наст. Книга «Эффект визуализации»

Автор учит использовать интеллектуальные возможности, применяя методику картирования идей. Это способ визуализации, позволяющий в короткий срок оптимизировать мыслительный процесс (минимизировать усилия, увеличить результаты умственной деятельности). Методика позволяет добиваться выдающихся результатов во всех сферах жизни, решать проблемы.

Тони и Барри Бьюзен. «Супермышление»

Книга рассказывает, как во всех сферах жизни применять интеллект-карты ради собственной успешности. Объясняет, как строить планы, убеждать собеседников, вести успешно переговоры, запоминать любой сложный материал. Хотите получить рекомендации по применению ментальных карт от автора, прочитайте книгу «Супермышление».

Тони Бьюзен. «Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления»

Новая книга. Учить применять ментальные карты. Автор обещает: ваша жизнь измениться, если вы научитесь правильно применять инструмент mind map. Генерируйте идеи, улучшайте память, повышайте эффективность своей работы, грамотно планируйте свои дела, обрабатывайте информацию. Одним словом, научитесь реализовать свой потенциал. В книге есть практические упражнения, есть и истории людей, чья жизнь изменилась после знакомства с техникой mind map.

Как можно использовать ментальные карты

Ментальные карты — это метод для создания и организации идей, который во многом вдохновлен подходом к ведению заметок Леонардо да Винчи, чью концепцию использовал и популяризировал Тони Бьюзен в книге «Супермышление». Она основана на закономерностях, найденных в природе, и на научных исследованиях о том, как работает мозг.

В книге «Думать как Леонардо да Винчи» Майкл Дж. Гелб объясняет, что, регулярно используя ментальные карты, вы учитесь мыслить более сбалансированно — как логически, так и творчески. Он также замечает, что стили заметок многих гениев имеют ветвящуюся, органическую структуру, дополненную множеством эскизов, творческих каракулей и ключевых слов. Эти стили — то, как думали гении прошлого и настоящего.

Ниже вы найдете советы о том, как создавать ментальные карты и оригинально применять их в жизни.

Как создать ментальную карту: пошаговая инструкция

Шаг 1

Найдите лист А4 и разверните его горизонтально. Вам также понадобятся цветные карандаши или фломастеры. Не любите по старинке? Есть множество онлайн-ресурсов, позволяющих создавать карты прямо в браузере.

Шаг 2

В центре страницы нарисуйте изображение или вставьте изображение, представляющее центральную концепцию вашей карты разума. Затем запишите ключевое слово, которое представляет собой центральную идею.

Шаг 3

Используйте цвета повсюду. Добавление изображений и цветов стимулирует мышление правого полушария мозга. То есть, это стимулирует творчество и воображение.

Шаг 4

Каковы основные понятия или идеи могут быть получены из изображения и ключевого слова, которое вы разместили в середине страницы? Выполните следующие действия:

  • Нарисуйте от трех до десяти толстых ветвей, выходящих из вашего основного изображения/ключевого слова.
  • Сделайте их кривыми и извивающимися.
  • Постарайтесь выделить каждую ветку своим цветом.
  • Выберите изображение и ключевое слово для каждой ветки.

Шаг 5

Посмотрите на свои ветви и начните создавать свободные ассоциации. Нарисуйте меньшие вспомогательные ветви, которые связаны с каждой ветвью, чтобы разместить новые ассоциации.

Шаг 6

Соедините ветки третьего уровня. Вы даже можете создать четвертый и пятый уровни. Пусть ваш ум свободно работает по ассоциации и развлекается.

Шаг 7

На всей карте используйте ключевые слова. Они задействуют левое полушарие и помогают находить самую суть. Однако использование слишком большого количества слов ограничит ваше мышление. Попробуйте использовать только одно ключевое слово для ветки. Это ограничение на самом деле даст вам свободу открывать множество дополнительных ассоциаций для развертывания карты.

Шаг 8

Используйте изображения повсюду. Изображения делают карту ума более интересной и запоминающейся. Кроме того, они генерируют гораздо больше ассоциаций, чем слова.

Шаг 9

Когда вы закончите первоначальную версию карты, сделайте следующее: добавляйте детали и задавайте вопросы. Продолжайте совершенствовать свою ментальную карту.

Как можно использовать ментальные карты

Теперь, когда вы знаете, как создавать карты разума, вот несколько отличных применений для карт разума.

Для генерации идей

Поместите в центр страницы изображение, представляющее тему, для которой вы хотите генерировать идеи. Из этого образа начните выводить идеи, которые приходит вам на ум по этой теме. Создайте ветвь для каждой идеи.

Посмотрите на ветви и решите, какие идеи инициируются с ключевым словом и изображением на каждой ветке. Поместите эти новые идеи в виде мелких веток. Затем устройте мозговой штурм и запишите по крайней мере три идеи для каждой такой подгруппы.

Когда закончите, просмотрите свою окончательную версию карты и решите, какие идеи лучшие.

Для лучшего удержания в памяти информации о книгах и статьях

Большинство людей жалуются, что они быстро забывают, что читают. Тем не менее, есть способ запоминать их лучше — сделать это можно с помощью ментальных карт.

Когда читаете книгу, ветви карты разума могут быть заголовками важнейших глав. Затем запишите основные идеи каждой главы в качестве подзаголовков. Разделы третьего уровня могут включать примеры, цитаты и даже ваши собственные комментарии к тому, что вы только что прочитали. На четвертом уровне вы можете записать идеи о действиях, на которые книга или статья вас вдохновили.

Для решения проблем

При решении проблем вставьте изображение, представляющее проблему, вместе с соответствующим ключевым словом в центр листа. Затем нарисуйте шесть ветвей, ведущих из ключевого слова, и запишите один из вопросов на каждой ветке: Что? Когда? Где? Зачем? Как? Кто?

Ответьте на эти вопросы в ветках второго уровня вашей карты разума и приступите к свободным ассоциациям решения вашей проблемы.

Для того чтобы делать заметки во время лекции или собрания

  • Запишите название лекции или цель встречи в центре страницы.
  • Каждый пункт, раскрывающий тему, должен быть представлен в качестве одного из основных направлений вашей карты разума.
  • По ходу накопления деталей добавляйте ветки следующих уровней к каждому пункту.

Для постановки целей

В центре страницы напишите цель. Это могут быть как цели жизни глобально, так и более конкретные цели из разных областей (финансы, карьера, семья, амбиции, путешествия).

Делите глобальные цели на более мелкие, снова и снова. В итоге у вас получится наглядная карта вашей жизни.

Для управления проектом

Как называется проект, над которым вы собираетесь работать? Запишите в центре страницы. Каковы основные задачи, которые необходимо выполнить для реализации проекта? Запишите их на ветках. Разделите основные задачи на подзадачи и так далее. Теперь достаточно взглянуть на ментальную карту и вы увидите, какие задачи выполнены и какой объем работы вам предстоит.

Для написания романа

Запишите название романа в центре страницы. Ваши ветки могут быть следующими:

  • Окружение
  • Персонажи
  • Конфликт
  • Тема
  • Сюжет
  • Сцены

Далее, например, от ветки «Персонажи» идут ветки второго уровня, каждая из которых представляет отдельного персонажа. Вы можете далее записать профиль каждого персонажа: возраст, образование, уровень дохода, достоинства, недостатки.

Для написания бизнес-плана

Напишите имя вашего бизнеса или бизнес-идею в центре страницы. Ветки являются основными компонентами вашего бизнес-плана. Они могут включать:

  • Бизнес-концепцию
  • Юридическую структуру
  • Маркетинговый план
  • Анализ рынка
  • Финансовые показатели
  • Стратегию

Для написания мемуаров

В этом случае основными ветвями могут быть:

  • Школа
  • Друзья в детстве
  • Друзья в юности
  • Друзья в сознательном возрасте
  • Семейная жизнь
  • Соседи
  • Домашние животные
  • Воспоминания
  • Травматические события

Ментальные карты можно также использовать для учета финансов, создания To-Do списков, планирования и многого другого. Свои варианты и пишите в комментариях.

7 инструментов для создания интеллект-карт

И наведения порядка в голове.

Интеллект-карта ( ментальная карта, mindmap, майнд-карта) — древовидная схема, которая изображает некие объекты (например, идеи, задачи, тезисы) и связи между ними. Этот инструмент помогает структурировать и визуализировать различную информацию, а также сам процесс мышления, генерации идей.

Такие схемы можно рисовать и по старинке на бумаге, но специализированные инструменты откроют гораздо больше возможностей. Я нашла семь удобных и функциональных конструкторов интеллект-карт — можно легко выбрать тот, с которым лучше всего «сработается» мозг.

  • Mindomo
  • MindMeister
  • Coggle
  • Diagrams
  • XMind
  • MindManager
  • Orbit mind
  • Подытожим

Информация актуальна на декабрь 2020 года. Инструменты расположены в случайном порядке.

Автор-фрилансер. Пишет для сайтов, блогов, соцсетей. В бэкграунде — журналистика, SEO и SMM. Ловит дзен во время занятий йогой, чтения книг — и когда все слова в тексте стоят на своём месте.

Mindomo

Простой в использовании, но функциональный сервис. С 2007 года им пользуются уже больше 4 млн пользователей.

Платформы: веб-приложение, Windows, Mac, Linux, мобильное приложение (Android, iOS).

  • Кастомизация фона и дизайна карт (можно использовать встроенные темы или редактировать элементы самостоятельно).
  • Добавление гиперссылок, изображений, символов, аудиозаписей и видео (сервис может даже сам подбирать тематические YouTube-ролики).
  • Трансформация карты в диаграмму Ганта и линейную схему, режим презентации.
  • Примечания и комментарии, совместная работа над проектом в реальном времени, чат, защита карты паролем.
  • Полная история изменений, уведомления о правках, возврат к предыдущим версиям карты. Резервное копирование и офлайн-редактирование карты.
  • До 12 форматов экспорта (PNG, TXT, PPTX и другие), 10 форматов импорта (Excel, XMind, MindManager и др.).

Бесплатно можно создать и опубликовать три ассоциативные карты, есть общий доступ и совместный режим.

Платные тарифы делятся на две категории: для работы и личного использования (от 5,5 евро в месяц) и для образования (от 3 евро в месяц). Точная стоимость зависит от количества пользователей и функциональности. Все платные версии предполагают неограниченный набор карт.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector